Banhos energizantes: tudo que você precisa saber

Independente da religião, quem não gosta de se sentir energizado e relaxado? Os banhos energizantes têm o poder de trazer de volta a autoestima, a leveza, abrir caminhos, saúde e o equilíbrio que muitas vezes o estresse do dia a dia nos leva. Afinal, é comum nos depararmos com contratempos que surgem tanto no trabalho, como em casa, no trânsito, etc.

Parar e respirar é uma opção necessária e saudável para nosso corpo e mente. Mas, nem sempre só isso é suficiente. Muitas vezes precisamos também meditar e buscar energias melhores para nosso bem-estar. Há quem diga que as ervas e plantas medicinais são mágicas quando se trata de purificação.

Um banho de camomila, por exemplo, é indicado para acalmar, relaxar e harmonizar nosso corpo e aura. Ele ajuda no combate da ansiedade e diminui tensões no corpo.

Assim como esse, muitos outros banhos são conhecidos como ótimos remédios naturais para problemas que a rotina traz. Basta acreditar e seguir algumas dicas como:

  • Dar preferência para as ervas naturais;
  • Nunca jogar a água do banho na parte coronária. Sempre do pescoço para baixo;
  • Enquanto faz o banho, mentalizar o que busca positivando os pensamentos, respirando pausadamente e tranquilizando a mente;
  • Se o banho for de banheira, não exagerar no tempo. O ideal é permanecer imerso por aproximadamente 20 minutos;
  • O horário mais indicado é antes de dormir para potencializar o relaxamento;
  • Coar as ervas é opcional;

O preparo do banho é muito semelhante ao preparo de chás. Um litro de água fervente é o suficiente para 4 colheres de ervas. Tampar fazendo a infusão por aproximadamente 15 minutos ou até esfriar um pouco. Despejar suavemente na banheira ou com uma caneca por todo corpo.

Seguem alguns banhos e seus benefícios:

  • Pétalas de rosas brancas ou amarelas: atrair bons fluidos
  • Guiné: elimina cansaço e indisposição.
  • Melissa: ajuda no combate à insônia, regula pressão arterial e proporciona sensação de conforto.
  • Alecrim e Tangerina: Limpa, revigora e alivia sintomas de depressão.
  • Arruda: usado para proteção contra energias negativas.
  • Sal grosso: conhecido como banho para neutralizar os fluídos negativos.
  • Hortelã: além de renovar as energias e tonificar os músculos, ele desodoriza e amacia a pele.
  • Óleos essenciais de Sândalo e Rosas: Proporcionam uma sensação de serenidade, relaxamento e tranquilidade.
  • Alfazema: Harmonia e equilíbrio.

Essas e outras essências e ervas podem ser misturadas de acordo com o objetivo buscado. O mais importante é ter em mente as maravilhas que a natureza pode proporcionar para o seu bem-estar. Busque um momento onde possa fazê-lo com tranquilidade para obter melhores resultados.

Que tal aproveitar todo esse clima de boas energias e escolher um desses banhos para começar em a sua semana?